С чего начать

Ближайшие встречи Женского Клуба

Бесплатные материалы Клуба

Хочу! >>

Тест-драйв

Тест-драйв лучших семинаров и тренингов от Ирины Норны

БЕСПЛАТНО !

Попробовать  >>

Магазин тренингов


Тренинги и семинары в записи

Зайти в магазин >>

Секреты таймменеджмента для мамы

Секреты таймменеджмента для мамы
"Наверное, каждый хоть раз в жизни, да пережил такое явление, когда с утра встаёшь, и кажется – времени вагон, успею кучу дел сделать, а к вечеру оказывается, что куча какая была, такая и осталась. Это особенно заметно, когда сидишь дома с маленьким ребёнком"

Знакомо?

Супер-няня и эксперт по детскому воспитанию Марина Денисова делится секретами составления правильного распорядка дня ребенка с читательницами клуба "Хочу Летать".

 
Предыдушая статья Марины здесь: Немного про установки
 

Режим. Распорядок.
 
Наверное, каждый хоть раз в жизни, да пережил такое явление, когда с утра встаёшь, и кажется – времени вагон, успею кучу дел сделать, а к вечеру оказывается, что куча какая была, такая и осталась. Это особенно заметно, когда сидишь дома с маленьким ребёнком. Но мы с вами уже учёные, продвинутые. Мы уже знаем, что можно составлять планы и подводить итоги (вести «дневник успеха»). И некоторые из нас даже делают это. Если у Вас ребёнок, ведение дневника «успехов Малыша» будет очень интересным и полезным занятием. Года через три можно будет вместе почитать о том, как Малыш рос, что делал, когда был воооот  такусенький. Когда прорезался первый зубик. Первый шаг, первое слово…
 
А планы… с планами здесь немножко по-другому. Когда мы составляем планы для себя, обязательно допускаем некий простор для манёвра, скидку на «человеческий фактор». А как можно что-либо запланировать, если каждый день (да, да) происходят перемены. Ребёнок растёт и развивается не по плану, более того развитие идёт скачками. То затишье, то вдруг прорыв… и новые умения. И при этом нашему Малышу, для ощущения защищённости, нужна определённая стабильность. Эту стабильность мы можем ему обеспечить, создав распорядок – режим. Есть вещи жизненно необходимые – еда, сон, прогулки. К шести месяцам уже прошли кишечные колики, спать ребёнок стал меньше, уже сформировался вид питания (искусственник, или «натурал»). И в большинстве случаев малыш сам приходит к определённому распорядку. Нам остаётся только подкорректировать и поддерживать то, что уже дано природой.

Сон.

Например, шестимесячный малыш спит днём два раза. Если он недоспит, то будет нервничать, капризничать.  Значит, нам нужно проследить, чтобы он доспал. Есть детки, которые будут спать при любом  шуме столько, сколько им нужно. Но не нужно впадать в крайности. Резкий громкий звук может разбудить и напугать и взрослого. Здесь как раз случай индивидуального подхода. И если именно Ваш Малыш всё же просыпается от шума, то, может, стоит как-то решить этот вопрос? Очень хорошо спят многие детки на улице, в коляске. Но, случаются и такие индивидуумы, которые признают только свою кроватку. А кому-то нужна любимая игрушка. Это всё не пустые капризы, поэтому следует относиться к подобным явлениям с пониманием и уважением. Вам же только лучше будет.  Ребёнок выспавшийся чувствует себя хорошо, может подолгу играть, и не требует  дополнительного внимания. Да и у мамы будут стабильные 2-3 часа времени для себя. Правда через годик-полтора опять придётся перестраиваться, уже на одноразовый дневной сон. И это произойдёт не в два прихлопа. На перестройку может уйти  месяца два, и надо просто набраться  терпения, не торопить события.

Есть ещё такое болезненное явление, как прорезывание  зубов. У кого-то происходит всё  быстро, у кого-то дольше, у одних тяжелей, у других легче. Но если у вас сформирован режимный сон, ребёнку легче пережить болезненное состояние и вернуться к нормальному ритму.  Большинство детей нуждаются в дневном сне лет до пяти. В Ваших силах обеспечить себе такое приятное явление как дневной отдых.

Наступил вечер. Следуя естественным биоритмам, детка готов ко сну часам к девяти (плюс-минус полчаса, ну час). Для облегчения укладывания создайте ритуал отхода ко сну. Это может быть (даже очень хорошо) укладывание игрушек – они ведь тоже устали, вечерняя ванна  (смывает напряжение, накопленное за день), тёплый напиток, кому-то из чашки, кому-то из бутылочки,  сказка, массаж спинки, или пяточек… Обязательный поцелуй всех близких. И вот у Вас имеется ещё пара часиков для себя.

Важно!
  • Не играйте перед сном в активные бодрящие игры.
  • Не читайте перед сном информативной литературы.
  • Не показывайте новые игрушки, или книжки перед сном.

Эти вещи активизируют, бодрят. А Ваша задача успокоить, умиротворить.

Еще одна жизненно важная штука – еда.
Взрослый человек может сам решить, питаться ему по режиму, или спонтанно, когда появляется чувство голода. Ребёнок так решить не может, то есть он может, но кто ж его спрашивает. Вообще, именно о питании я напишу несколько позже, подробнее и о собственных наблюдениях, и о причинах некоторых явлений… Здесь – о пользе режимного питания ребёнка. Вот тут Вы как раз можете распланировать меню на неделю (на месяц?), и подготовиться заранее. Я наблюдала много случаев, когда мама вспоминала про обед, только когда дети вовсю голосили. Бегом на кухню – обед не готов (сам не сварится!). Ребёнку затыкают рот куском чего-либо. В результате аппетит перебит, нервы издёрганы и у мамы, и у ребёнка. Неприятно. Сформировав режимное питание, Вы, прежде всего, сбережёте свои нервы от такого напряжения. А ведь Ваше эмоциональное состояние дорогого стоит.

Прогулки.

Сейчас буду сыпать догмы!  Гулять нужно. Гулять нужно не менее 2-х часов в день. Мамам гулять не менее важно, чем детям. НЕ в машине до магазина. Все это знают, не правда ли? Не буду я Вас воспитывать. А вот Ваша Детка, если Вы его не «погуляете», задаст Вам жАру. Напротив, Малыш, долго и тщательно выгулянный, чувствует себя хорошо, спокоен, может подолгу играть, и не требует ….мммм…  где то мы такое уже слышали. Если прогулки ввести в режим, то сборы будут проходить легче. Созданный ритуал сбора ещё более облегчит задачу. Большинство грудничков, как мы помним, прекрасно спят на улице. А Мама, прогуливаясь с коляской, вполне может предаваться «созерцанию пупка».

Итак, здоровый, выспавшийся, сытый, выгулянный ребёнок, чувствует себя хорошо, может подолгу … а, ну мы в курсе. И у нас сложился определённый ритм, в который можно вписать как обязательную графу «время для СЕБЯ».

Время для ребенка.

Если у Мамы есть любимое дело, работа, карьера, нужно найти помощника. Это может быть бабушка, муж, няня. Можно даже скооперироваться с подружками. (Почему-то последнее сейчас не практикуется. Может быть,  мы перестали доверять друг другу?) Важно, чтобы Вы чувствовали уважение и доверие к этому человеку. Тогда можно переложить часть своих обязанностей на надёжные плечи, и спокойно заняться любимым делом. И обязательно выделяйте некоторое время для своего Малыша. Ведь Мама – Вы! И Вы нужны своему ребёнку.

Здесь хочу обратить Ваше внимание на одно обстоятельство: ребёнку важно не количество времени, что Вы рядом с ним просидели, а качество. То есть это могут быть 10-15 минут, но они должны быть посвящены только Ему, Вашему Малышу. Это значит никаких телефонов, телевизоров, уборки в детской комнате. Всё внимание на Ребёнка, иначе не считается.

Мне повезло наблюдать, как Одна Потрясающая Женщина организовала своё «время для Ребёнка». При том, что это был не самый лёгкий и весёлый период в её жизни, она сообщала Миру: «Мир, в такое-то время я занимаюсь своим сыном, поэтому буду недоступна». И отключала телефон. И … знаете что? Мир ждал! (а куда он денется?) И таки дождался. И исполнения старых обязательств, и создания новых, прекрасных проектов. Пример, достойный подражания, не правда ли?

Детки вырастают очень быстро. Не успеешь оглянуться, и вот у него уже свои друзья, свои интересы, свои дела. А потом приходит время, когда Мы уже нуждаемся в их внимании. И получаем как раз то, что вложили.



Напишите ниже в комментариях:
что нового и полезного Вы для себя узнали из этой статьи? 

Понравилась статья?
Хочешь получать ВСЕ НОВОСТИ, СТАТЬИ и Лучшие предложения Клуба себе на почтовый ящик самой первой?

Просто подпишись на Клубную рассылку и заодно получи в подарок
Курс "Как стать Женщиной Влияния и получать Роскошные подарки уже через 30 дней!"

Ваше имя: * Ваш e-mail: *
узнают о всех новостях первыми!
Хочешь рассказать о нас друзьям? Нажимай на кнопки соцсетей и поделись позитивом с Подругами и Друзьями!


Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Аватар пользователя Анна Баганаева
Марина, так здорово написано, я вспомнила, как это было у меня почти 3 года назад ))
Жду ваших статей про 3-х леток))  
Аватар пользователя MaryPoppins
Спасибо, Анна. Я подумаю как это лучше сделать. А пока вот, случайно вычитанное:
-Трудно найти на свете существо более благополучное и богатое, чем трехлетний малыш, обладатель коробки цветных карандашей и альбома для раскрашивания.))
Аватар пользователя Natalja333
Марина, спасибо за статью! Вскоре мне это будет особенно актуально.
Я поняла, что мои дела требуют структурирования. Я боюсь опоздать на ту или иную встречу, хотя, наверняка, могла бы распланировать день так, чтобы не переживать по этому поводу. Сейчас занимаюсь пересмотром своего распорядка. Еще раз спасибо! angel

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".




Эффективные инструменты интернет-торговли
Принимаем Z-Payment Яндекс.Метрика